بهترین ورزش‌ها برای سلامت قلب: از بالا رفتن از پله تا تمرینات قدرتی

بهترین ورزش‌ها برای سلامت قلب: از بالا رفتن از پله تا تمرینات قدرتی

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که ورزش‌های ساده‌ای مانند بالا رفتن از پله، تای‌چی و تمرینات قدرتی می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند. در این مقاله به معرفی موثرترین تمرینات برای قلب و عروق می‌پردازیم.
بیومارکرهای کلیدی در غربالگری قلب: فراتر از فشار خون بالا

بیومارکرهای کلیدی در غربالگری قلب: فراتر از فشار خون بالا

فشار خون تنها یکی از شاخص‌های سلامت قلب است. بیومارکرهای کلیدی مانند لیپیدها، قند خون، hs-CRP و شاخص‌های کلیه نقش مکملی در ارزیابی خطر قلبی ایفا می‌کنند. این مقاله به تشریح دقیق این بیومارکرها و کاربردهای بالینی آنها می‌پردازد.
مانیتورینگ پالپیتیشن‌های قلب با مچ‌بندهای هوشمند تا مانیتور هولتِر: چگونه رویدادهای نامشهود را ثبت می‌کنیم

مانیتورینگ پالپیتیشن‌های قلب با مچ‌بندهای هوشمند تا مانیتور هولتِر: چگونه رویدادهای نامشهود را ثبت می‌کنیم

پالپیتیشن‌های قلب می‌تواند به صورت نامنظم یا لحظه‌ای ظاهر شود. این مقاله به بررسی روش‌های مانیتورینگ از مچ‌بندهای هوشمند تا مانیتور هولتِر می‌پردازد و راهنمای عملی برای ثبت دقیق رویدادها ارائه می‌دهد.