۲۰ آبان بهداشت خواب و سلامت قلب؛ راهنمای جامع برای بهبود کیفیت استراحت شبانه رعایت اصول بهداشت خواب نه تنها خستگی روزانه را برطرف میکند، بلکه یکی از ستونهای اصلی پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.